Действительно, вода, выпитая перед едой, может снижать общую калорийность рациона. Но происходит это по двум причинам.
Во-первых, вода заполняет желудок и частично снижает аппетит. Во-вторых, мы иногда принимаем жажду за голод, и тогда вода спасает от лишнего перекуса или переедания.
Конечно, можно похудеть, если пить воду вместо еды, но вряд ли кто-то назовёт этот способ полезным. Сама по себе вода не сжигает жиры, не выводит «лишние шлаки» и не обладает волшебным свойством снижать вес.
На заметку: вода точно помогает худеть, когда вы пьёте её вместо высококалорийных напитков — колы, соков, сладкого чая или алкоголя.