Вода действительно помогает выводить растворённые в ней продукты обмена — с мочой и потом. Но интоксикация организма начинается только при сильном обезвоживании; тогда же появляются тошнота, слабость, тёмная моча и пониженный тургор кожи.
При нормальной гидратации организм работает, как положено. А вот избыток воды, напротив, дополнительно нагружает почки и снижает их фильтрационную способность.
На заметку: 7 напитков для вывода токсинов из организма лучше всего готовить на чистой воде.